加量训练就像偷情，必须守口如瓶

海子了

                     加量训练就像偷情，必须守口如瓶

              

2月份的最后一天，我终于以最长的距离完成了本月的跑量。全月共完成13次的跑步，最短的距离是6.96公里，最长的就是今天的32.84公里，全月共跑了275,36公里。
这样的跑量不算很大，也没有什么值得炫耀的地方，不像有的跑者一跑就是400公里500公里的，而且脚下生风，疾跑如马，他们自信的晒出阳光灿烂的路线行进图，犹如红军长征的史诗般的轨迹，让我只有远远觊觎的想法，而不敢再有什么动作。至于能拿出亮一下，不是嘚瑟的念头，而纯属于自我安抚一下，要不然，这个冬天咋说呢？
文章写了不少 ，想法和做法众人皆知，没有像司马昭之心的话，也是算是大众情人眼睫毛，每一次颤动，都被人所记着，于是就不敢造次，恭敬的传出2月跑量。
这个冬天我跑了1000多公里，12月的355公里，1月的376公里，一双多威新款跑鞋的鞋底也磨损挺大的，再有从来没有冻坏手，就是最冷的08年，12年15年都没事，唯独今年出了这事，原因还是在天冷的时候我一直坚持不缀的路跑，还有就是特苦特累的话不能说，所有跑友都是这样的，没有谁在苟且或敷衍，全都是认认真真地去完成每天的跑量，他们用每天的汗水践行万达老总王健林的：“伟大的目标是要靠日积月累的每一个小目标实现的。”当然商人老板说这话还是为了赚钱，在他老人家的初衷和所有跑友的内心信念是一样的，就是积小胜为大胜，最后完成真正跑者的转换。
有二个愿望期待三月的春意盎然季节里完成。
第一个愿望，完成今年的两个半马拉松的比赛，相信汗水不会白流，相信辛苦能换成开心的笑颜，这些都是顺其自然的事情，千万不要当成应该的。
第二个愿望，则有待于观察，对于比赛之余的训练量的把握，一定要见机行事，千万别“霸王硬上弓”，最后弄巧成拙，适得其反，还练伤了身体。
上量不是罪，但在快乐跑步的大环境里，还是悄悄的加量，也别到处炫耀，你有什么目标也罢，有什么理想也罢，千万别挂在嘴边，以免受到其他跑友的“指责” ，毕竟我是在以开心跑步，慢慢跑步字据上画押了啊，就是每人“起诉我"，有会在内心深处惴惴不安的。我有一个梦想，就是提高自己后程的能力，于是我就如此这般了。见谅了。
加量训练就像偷情，必须守口如瓶 ，这是写跑步小结的感受。

蔚蓝城

开心跑步，适合自己就好，谢谢海老师！

孤峰寒雪

海老师是按照每天10公里跑的