浅谈自信心

回忆太假

自信心是所有事情成功的先决条件。
      失去了信心，希望也就变得渺茫。自信心不足，参赛时就会慌乱，不能发挥出最佳跑速。
      而一个人一旦充满自信，就会有不怕任何困难和挫折，有着坚韧不拔的意志，就能最大限度地调动自己的跑步积极性。
      信心和意志是心里内部的精神力量，可以调动一切有利于跑步的知识、技能与技巧，使跑步能力得到充分的发挥。
    请长跑人相信自己能行，相信自己的实力，这样才能使自己处于积极的、顽强的拼搏奔跑状态。
      因此，朋友们要对自己充满信心，解除顾虑，集中精力，迎接挑战。只有这样，才能发挥自身潜力，量力而行，顺利跑下马拉松。
     首先，必须正确认识自己：
     正确认识自己是树立自信心的一个重要前提，只有正确认识自己的优点、缺点，知道自己的长处和短处。不要把自己的优点也认为是缺点或忽视它，那么你就会有一种心理，我什么都不会，我什么都比别人差，这就会产生自卑了。
      其次，必须从各方面培养自己的跑步能力：
      好的跑步能力、身体素质是一个人树立自信心的条件。假如自己没有能力、体力，又哪来的自信呢？只有培养好自己的能力、身体素质，你才能在生活中、跑赛活动中更有把握地获得成功。成功的机会多了，自己的自信心也会随之增强。
      再次，树立自信心，理想目标是基础：
      只有树立了远大的、理想中的参赛目标之后，才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心，才会生产为之奋斗的动力。如果一个人每天碌碌无为，没有确定参赛目标，又缺乏上进心。那么，何来的自信心呢？一个人只有树立了参赛目标之后，才会为了自己的理想目标而拼搏、奋斗，并勇敢地去开拓、进取。这便是自信心所赋予的，它是我们实现理想的动力。因此，远大理想的参赛目标，是树立自信心的基础。
      树立自信心是走向成功的重要保证：
      那么，怎样才能树立坚强的自信心呢？基本做法是：把长远参赛目标和平时的训练目标，紧密地结合起来，不断用成功的愉悦情态来激励自己奋发进取。
      学习成功的信心来自于自我能力的正确认识和估量，以及适宜目标的确立。同时还需要在跑步的实际中精心培育，发挥成功感的自我激励。
      幸福祝愿朋友们扬起自信的风帆、迎着晨练的阳光，勇敢地踏上长跑之路，奔向马拉松的终点！