2015年11月29日参加三沙山地马拉松快乐完赛

马锦泉 · 发表于 2015-11-29 22:03:24

2015年11月29日今天参加三沙山地马拉松，昨晚下了一场大雨，今天还有小雨，增加了山路的难度，有的路段很滑，我今天是第二年在三沙全马做医务跑者，在全程跑的路上救护不少抽筋跑友，用完了5瓶双氯酸钠气雾剂，最后以4小时03分快乐完赛！

马锦泉 · 发表于 2015-12-10 20:25:47

福建阿秀发表于 2015-12-10 17:46
哪里啊，运动已成了生活的一部分，上周休了四天挺难受的。有运动的三天也是骑车，跑步是休了整一周。这周 ...

强

福建阿秀 · 发表于 2015-12-10 17:46:03

马锦泉发表于 2015-12-10 07:07
女神

哪里啊，运动已成了生活的一部分，上周休了四天挺难受的。有运动的三天也是骑车，跑步是休了整一周。这周开始跑步，每天最多7公里。

马锦泉 · 发表于 2015-12-10 07:07:40

福建阿秀发表于 2015-12-9 12:23
比赛可以休，运动不能休

女神

马锦泉 · 发表于 2015-12-10 07:07:13

C罗阿善发表于 2015-12-9 16:22
2015.12.9签到快乐

C罗阿善 · 发表于 2015-12-9 16:22:13

2015.12.9签到快乐

福建阿秀 · 发表于 2015-12-9 12:23:07

马锦泉发表于 2015-12-8 22:02
再休一休吧

比赛可以休，运动不能休

留发和尚 · 发表于 2015-12-9 08:34:43

三沙成绩可以查询了

马锦泉 · 发表于 2015-12-8 22:02:53

福建阿秀发表于 2015-12-8 16:57
基本好了，只是不知道再跑长距离，特别是有下坡的会怎样

再休一休吧

福建阿秀 · 发表于 2015-12-8 16:57:19

马锦泉发表于 2015-12-7 07:34
好好养伤

基本好了，只是不知道再跑长距离，特别是有下坡的会怎样

[活动] 2015年11月29日参加三沙山地马拉松快乐完赛