第50马：鄂尔多斯国际马拉松20160821

王家豪 · 发表于 2016-8-27 17:12:35

2016年暑假，我和队友锦秀、流光、同事金容等4家11人结伴旅游＋跑马拉松＋旅游，其中7人跑马拉松。19丶20曰游玩鄂尔多斯大草原和响沙湾沙漠，21日跑马拉松，22日鄂尔多斯市内游，23和24日游玩兵马俑和华山，25日西安市内游。
在大草原和沙漠折腾累了，睡眠不足，21日腿酸乏力，慢点跑丶不太累完成为好。30公里处拉肚子一次，还好。
比赛起点在内蒙古鄂尔多斯市乌兰木仑湖广场丶终点在成吉思汗陵，赛后凭参赛号码布参观成吉思汗陵免门票丶180元。里程超过标准约700m，330完成，创最慢成绩，呵呵，第43名丶取前50名。以后可以330为目标，腐败跑。
看来赛前应该休闲游丶或者赛后再进行强度大的游玩。暑期旅游为主，顺便跑马拉松。
队友光336完成丶秀430完成。阿远等4人因年龄等原因参加迷你马拉松，玩玩。
己暴晒两天，20日沙漠，21日市区。明天继续旅行。

天国的嫁衣 · 发表于 2016-8-30 23:09:12

很不错，棒棒棒！

蔚蓝城 · 发表于 2016-8-30 10:30:10

不错，边跑步还旅游。

马锦泉 · 发表于 2016-8-28 19:26:57

8月28日周天上午雨，在鼓山--鼓岭--鼓山16公里1小时39分。

王家豪 · 发表于 2016-8-28 11:35:13

2016-08-29（星期一）阵雨24℃~30℃北风2级。

马锦泉 · 发表于 2016-8-28 06:22:11

2016年8月28日签到!

[活动] 第50马：鄂尔多斯国际马拉松20160821