个人跑步简介2016-11-04

王家豪

个人跑步简介2016-11-04


王家豪，2010年创立福建省长乐市路遥马拉松俱乐部，现任会长。（之前曾在金峰创立长跑俱乐部，后因发展理念等不同而离开。）2008年开始跑马拉松，至今参加了52埸马拉松比赛、14埸半程马拉松比赛、4埸12小时超级马拉松比赛、1埸百公里越野赛。
首马是2008厦马3小时1分，马拉松最好成绩2小时45分3秒，最慢成绩3小时30分，大部分马拉松成绩在3小时左右。半程马拉松最好成绩1小时16分。12小时超级马拉松最好成绩123公里（国家健将级是117公里）。百公里越野赛最好成绩8小时20分。2008年至2016年已连续保持马拉松国家专业二级运动员水平9年。2011年底参加越野赛时半月板受伤撕裂，休养了近一年，伤后复出速度下降。
多次担任马拉松赛3小时或者3小时10分的官方领跑员（北京、泰宁、武夷山、福州、婺源等），均成功完成、配速均匀、误差小。
年青时、跑马前，参加过一些中长跑比赛和登山（跑上坡）比赛，经常获奖，也经常拿冠军。
跑马拉松感言：健康第一，成绩第二，奔跑到老、永不止步。

附：被逼跑步、爱上跑步
我1970年出生，小时候体弱多病，很苦恼，1987年——1988年，读高三时开始和几个同学练习中长跑，练着练着，不但体质增强了，而且跑步水平比绝大部分人高，发觉自己很擅长跑步。1988年——1992年，我在福建师大数学系上大学的4年期间，得到体育系教授的指导，中长跑水平突飞猛进，经常参加1500米、3000米、5000米、10000米比赛，经常获得冠军，多个项目达到国家专业二级运动员水平。大学毕业后的10多年，忙于工作等各种奋斗，比较少跑步，水平也慢慢退步。2005年8月，我决定重出江湖、系统训练、重振雄风，并于同年10月份参加长乐市第6届运动会并取得3000米和5000米冠军。2007年——2010年连续4年参加燕京惠泉杯登山大赛，均名列前茅，其中2007年福州赛区第7名，2008年福州赛区冠军，2009年宁德赛区冠军，2010福州赛区季军、全省总决赛季军。2010年参加全国老将田径锦标赛，获得5公里季军、10公里冠军。……
2008年39岁开始跑马拉松，战绩显赫，2008——2016已连续保持国家专业二级运动员水平9年，在同龄人中更是辉煌。业余训练，专业水平。最重要的获得了快乐、充实了生活、减轻了压力丶促进了工作。从此走上了全世界漂移的征程。


以上应连江长跑健身协会会长陈岩珍整理，参加连江长跑＂王家豪跑步知识分享会＂，与连江跑友交流马拉松训练丶防受伤丶伤后恢复等。

中长跑或者马拉松，可以锤炼坚强的意志、淡定面对各种困难、促进学习和工作。你若想好好锻炼身体、科学努力学习、愉快认真工作，跟我来，我会指导你。
长乐路遥马拉松俱乐部会员遍布各地、各行各业，男女老少皆有，他们都是我的好队友、好朋友，还有我的好徒弟。

lfcchen

健康生活，快乐跑步，好样的豪哥。

厦门老高

牛人。

蔚蓝城

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