场地半马

王家豪

场地半马

20191013星期天下午3点半、2中田径场，热身2km后刷53圈21.2km。离20191020泰宁马拉松还有7天，速度节奏热身。城关等各乡镇的队友参照拉长距离，周六周日、上下午均可。

科学锻炼，健身为主，量力而行，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

20191013,匀速跑53圈21.2公里82′27″

王家豪

20191013三沙山地马拉松，全程，陈依铨3：39，林金榕和林凤担任兔子。