第88个全马：2020厦门2：44：57。

王家豪

第88个全马：2020厦门2：44：57。

2020-01-05厦门，国际双金标赛事，3万5千人参赛，都是全程马拉松。约5千人弃赛，约2千人没能在6小时内完成比赛。

这是我的第13次厦马，永久号646、第11次时申请的。

气温15-23度，没有阳光。我比较喜欢阳光下奔跑。2：44：57完成42.195公里，平均每公里3分54秒。荣获海峡两岸城市邀请赛团体第20名，取30。青岛啤酒第6名。

PB了6秒，之前PB是2011厦门2：45：03。后半程比前半程快26秒，最后7公里多还能加速，满意。2020，重新再来吗？坚持+淡定！坚定信念，不断探索。

4日寻找赞助商青岛啤酒领取参赛背心等，与为情一起走路1万5千多步。晚上热，睡不好，为情也睡不好。早上自己煮了2节线面吃，……。赛前腿有点酸，跑进2：45，超出预计，真好。

赛中，赞助商青岛啤酒工作人员呐喊助威：青岛不倒你不倒！很是拉风，有点意思。

折返途中偶遇多年不见的同事LJY，互打招呼匆匆而别，遗憾。

官方分段计时：每5公里1928+1927+1943+1942+1946+1936+1924+2195米0815。

三言两语记录下，以期今后改进技术。38岁2007年第4季度开始训练10公里，39岁2008年初开始跑全马，跑到了51岁，欲罢不能。那就继续奔跑到老吧。

王家豪

长乐路遥2020-01-05厦马战绩：
1王家豪 2:44:57PB6秒（第13次厦马），城邀赛团体第20；
2林为情 3:07:12，城邀赛团体第20；
3陈依铨 3:07:02PB；4王流光 3:08:05PB；
5李燕见 3:11:29PB（第5次厦马）；
6陈辉 3:23:31；7王兆建 3:27:18；
8郑星 3:31:19；9马传波 3:31:46；
10林金榕 3:39:30PB（第10次厦马）；
11李锦秀 3:42:06（第11次厦马）；
12陈依钦 3:42:35；13黄钦辉 3:45:38；
14郑寿 3:47:43；15林礼群 3:48:29；
16林囯文 3:50:09；17许庭秦 3:51:43PB；
18陈卫榕 3:52:12；
19陈德剑 3:52:43（第10次厦马）；
20林宝剑 3:52:54PB ；
21陈婷婷 3:55:43（第6次厦马）；
22陈锦乐 3:57:18；23陈武 4:04:34；
24陈鹏飞 4:04:39 ；25郑雄举 4:08:15；
26温荣泉 4:08:29；27李良友 4:13:33；
28谢伟伟 4:15:56PB；29陈梅芬 4:18:40；
30林巧强 4:19:32；31黄烽 4:22.54PB；
32吴志捷 4:26:14；
33林凤 4:29:40（第8次厦马）；
34刘瑜龙 4:39:29（第7次厦马）
35郑德贵 4:59:36；36梁秀华 5:10:37；
37宋传光 5:36:04（第7次厦马）。