长乐路遥2021健身与参赛活动

王家豪

长乐路遥2021健身与参赛活动

1、2021元旦妈祖（湄洲岛）女子半马

20多个队友参赛。

团结协作互相照应，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

2、20210103赛事

部分队友参加厦门马拉松赛，都是全马。

部分队友参加猴屿春跑（15公里、10公里、5公里）。

团结协作互相照应，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

54、2021-12-26连江50公里接力赛。
长乐路遥1队：
第1棒王家豪，第2棒卓远，第3棒王流光，第4棒肖九芳，第5棒林为情。
长乐路遥2队：
第1棒李锦秀，第2棒林晓磊，第3棒陈月儿，第4棒李国文，第5棒李良友。
同日，部分队友参加五虎山越野，部分队友参加永泰10公里路跑比赛。
量力而行安全自负--长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

53场地1万米
2021-12-18星期六早上8点会合，一中首占校区田径场。约跑1万米。
然后继续跑若干，凑成半马。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

52、福州半马
2021-12-12星期天早上7点，福州湾边立交桥西北900m、福建建新花卉产业园附近会合。8点开赛。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

51、场地10000米
2021-12-05星期天早上7点45分会合，二中田径场。8点约跑1万米，落实连江接力赛一队人员。
然后继续跑若干，凑成半马或30公里或以上。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。




52、福州半马
2021-12-12星期天早上7点，福州湾边大桥附近会合。8点开赛。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

51、场地10000米
2021-12-05星期天早上7点45分会合，二中田径场。8点约跑1万米，落实连江接力赛一队人员。
然后继续跑若干，凑成半马或30公里或以上。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。




52、福州半马
2021-12-12星期天早上7点，福州湾边大桥附近会合。8点开赛。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

50、首石山2021-11-27
星期六早上8点约跑，首石山盘山水泥公路，上下17.2公里。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

49、长乐劲酒健康跑
应长乐劲酒邀请，部分队友参加健康约跑。
报到地点：长乐南山健身道听涛阁。
报到时间：2021年11月20日下午1点半到2点。
开跑时间：11月20日下午2点半。
健跑距离：3圈约9.3公里。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

48、滨海大道约跑2021-11-13。
漳港望海楼-江田体育馆，半马——全马，任选，自由组合。
星期六早上7点半会合，8点开跑。
科学锻炼循序渐进，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

47、滨海大道约跑2021-11-06。
望海楼-江田体育馆。
一个来回半马，或一个来回后第二趟中途返回30公里，或两个来回全马。
自由组合。早上7点半会合，8点开跑。
自行解决补给，抓在手上或绑在腰间或背着，也可途经十七孔附近小摊时购买。
若下大雨则改到下午或星期天。
科学锻炼循序渐进，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。