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活动规则:
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My ASICS跑步训练计划是一种基于步频的跑步训练应用程序,帮助你更加自信地达成跑步训练目标,实施更加有效的训练,并且提高训练过程中的乐趣。 My ASICS的理论基础 ——一种叫做跑步水平( RL)的独特公式 ——是由亚瑟士( ASICS) 运动科学研究所开发出来的。多年来,经过对先进训练方法的测试、对各个层次的运动员进行指导并分析跑步数据,开发出来的跑步水平公式可以生成一套训练步频,并根据你的年龄、健康状况、跑步距离和速度等变量,预测出你的成绩。 My ASICS为你度身定制训练计划,帮助你在训练过程中集中精力,优化训练效果,更好地控制跑步成绩。
********遵照My ASICS训练计划训练的跑步者中,78%的人跑出了预测成绩********
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