福建阿秀2014年1月运动小结

福建阿秀 · 发表于 2014-1-31 21:05:36

1月运动小结：运动22天，其中跑步14次，共166公里；骑车8次，共293公里；游泳三次。没有运动的9天分别是3日、6日、12日及15－20日，厦马过后仅休息了1天就开始运动，而且是户外骑行（元月4、5日），下山时风大身上的汗未干，在体质相对虚弱的情况下在感冒在所难免，感冒初期勉强运动着，结果感冒了一个多星期不见好转，痛下决心休息了六天（15－20日），终于恢复健康。恢复健康后的运动感受到了难得的轻松，已经连续两年厦马之后感冒了，明年一定要注意跑马之后的休整及保暖。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-6 20:32:34

马拉松_小七发表于 2014-2-6 18:45
阿秀新年快乐！

新年快乐！

马拉松_小七 · 发表于 2014-2-6 18:45:07

阿秀新年快乐！

福建阿秀 · 发表于 2014-2-4 18:53:20

南靖小弟发表于 2014-2-3 12:37
楼主很厉害

谢谢版主鼓励，新年快乐！

南靖小弟 · 发表于 2014-2-3 12:37:15

楼主很厉害

福建阿秀 · 发表于 2014-2-2 19:35:32

阿南发表于 2014-2-1 23:28
我就是66公里都没有，实在没法比

你要勤练，那才厉害呢

福建阿秀 · 发表于 2014-2-2 19:34:11

爱跑马拉松发表于 2014-2-1 20:01
阿秀真厉害！

新年快乐！

福建阿秀 · 发表于 2014-2-2 19:33:29

飞龙在天发表于 2014-2-1 14:45
阿秀新年快乐

新年快乐！

阿南 · 发表于 2014-2-1 23:28:03

我就是66公里都没有，实在没法比

爱跑马拉松 · 发表于 2014-2-1 20:01:14

阿秀真厉害！

福建阿秀2014年1月运动小结

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