阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

福建阿秀 · 发表于 2014-2-17 20:11:46

2月17日，多云，今天跑了两次，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里。中午则是T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里。两次共跑20公里，走2公里，各65分钟。5天没跑了，今天跑步状态很好，特别是中午，可能因为更热，流汗更多，跑步时痛快淋漓的感觉特别强烈。

福建阿秀 · 发表于 2017-11-24 20:45:25

11.24跑休

福建阿秀 · 发表于 2017-11-24 20:45:16

11.23椭圆机上16公里

福建阿秀 · 发表于 2017-11-20 22:05:00

11.20椭圆机上12公里

福建阿秀 · 发表于 2017-10-30 20:04:37

10.29永定土楼马女子全程第一，32828

马锦泉 · 发表于 2017-10-6 06:02:51

福建阿秀发表于 2017-10-5 22:45
10.5跑步10公里，骑车40公里

福建阿秀 · 发表于 2017-10-5 22:45:41

10.5跑步10公里，骑车40公里

福建阿秀 · 发表于 2017-10-5 22:45:23

10.4跑步15公里，骑车40公里

福建阿秀 · 发表于 2017-10-5 22:44:50

10.3跑步10公里，骑车36公里

福建阿秀 · 发表于 2017-10-5 22:44:22

10.2跑步12公里，骑车36公里