阿秀8月份运动小结

福建阿秀 · 发表于 2014-8-31 20:59:53

本帖最后由福建阿秀于 2014-8-31 21:11 编辑

8月运动小结：运动28天，其中跑步16次，共169公里,骑车19次，共776公里；打羽毛球2次，游泳一次，爬楼梯两次。参加比赛两次，一次是本地的鼓山登山赛，获第三；一次是三明永安的自行车赛，获第六。本月跑量不多，169公里，但骑行量创新高，主要是新买的一辆山地车，又换了310的轮胎，换了硬叉，又轻了，车子重量控制在10公斤以内了，自行车上锁3个月了，逐渐适应了，新车加上锁鞋，自己的最好成绩不断在刷新，现在骑鼓山到十八景的最好成绩不到27分钟。不过骑行的路线偏单一，主要是骑行鼓山鼓岭和海峡会展线圈，相对爬坡多，爬坡水平有明显提高。但下坡、平路和弯道技巧掌握不好，这次的永安自行车赛就说明问题。总之，8月份总体运动是以骑车为主、跑步等其它运动方式为辅的一个月。

福建阿秀 · 发表于 2014-9-1 22:44:24

蔚蓝城发表于 2014-8-31 23:31
不错，加油！

谢谢鼓励

福建阿秀 · 发表于 2014-9-1 22:44:10

一二三预备唱发表于 2014-9-1 11:45
鼓山鼓岭有的挺陡的。好腻害

这次永安的自行车赛更陡

福建阿秀 · 发表于 2014-9-1 22:43:41

在路上发表于 2014-8-31 21:59

谢谢支持。

糖糖 · 发表于 2014-9-1 11:45:18

鼓山鼓岭有的挺陡的。好腻害

蔚蓝城 · 发表于 2014-8-31 23:31:11

不错，加油！

在路上 · 发表于 2014-8-31 21:59:36