长乐市马拉松俱乐部2013年健身、参赛等活动

王家豪

2013-01-05厦门国际马拉松比赛、长乐市马拉松俱乐部参赛成绩（全部是全程42.195公里）：
（1）男子全程：
11981建明3小时7′46″；
00255鸿章3小时9′48″；
11969家豪3小时25′49″；
11966郑征3小时30′16″；
锦泉3小时36′；
11975锦秀3小时36′44″；
11971孝强3小时37′13″；
11967德剑3小时56′4″；
03941何志艺4小时1′59″；
张齐4小时19′8″；
11974钦辉4小时33′；
11980星恩4小时35′11″；
登文4小时35′17″；
11979陈辉4小时36′；
11973宝剑4小时58′5″；
11964金榕5小时23′31″；
11978雪峰5小时53′26″；
11982国旗5小时54′28″；
00254坏帅朋友6小时0′36″；
11977邹亮6小时5′1″；
（2）女子全程：
鸿娇3小时41′49″；
管家4小时38′36″；
3266燕萍4小时41′53″；
晓倩4小时57′；
3262林凤5小时23′30″；
3264林莺5小时44′23″；
3261杨巧5小时50′18″；
3265秋平6小时20′1″。

王家豪

1月20日星期天下午1点50分集中长乐职专附近小超市，2点跑首石山上坡9公里直达雷达站。

上坡9公里用时家豪47′47″，德剑51′56″，依开55′46″，流光56′57″，文航58′59″，锦秀64′52″。还有家属、朋友近10人徒步约3公里再返回.

王家豪

2月12日（星期二）阴15℃~ 10℃。正月初三早上9点在长乐二中塑胶跑道跑53圈21.2公里。鸿娇提议，锦秀提供奖品（沐浴露之类），家豪提供水果（香蕉、桔子），姜林赞助午餐，国旗赞助晚餐。
家豪86′51″、流光89′1″、林威89′23″、锦秀90′43″、德剑94′28″、老马98′10″、春霖100′17″、少松103′42″、超前116′38″、鸿娇118′20″、雪峰45圈、开威32圈、文强31圈、婷婷30圈、阿远5圈；义工：阿远妈妈、小许、姜林、天福、星光、等等。

王家豪

2013年2月24日香港马拉松比赛，张建明3小时25分，唐建明3小时33分。

王家豪

2013年3月3日星期天早上8点15分集中职专附近小超市，8点半跑首石山上坡9公里直达雷达站。
上坡9公里用时：家豪46分7秒，德剑49分16秒，锦秀58分56秒，文航62分，家钦62分8秒。

王家豪

2013年3月9日星期六早上8点半，长乐市马拉松俱乐部在体育中心配速跑16公里。
实际完成：家豪21.2公里（53圈）用时85分37秒；锦秀16公里（40圈）68分多；家钦10公里（25圈）47分多；文航13圈；江密5公里。

王家豪

2013-03-17省体中心10公里认证赛：家豪37分35秒，锦秀39分52秒。

王家豪

2013年3月22日（星期五）多云25℃~ 13℃无持续风向微风。
中午13点长乐市马拉松俱乐部包一辆18座中巴去石狮，车费2600元+司机住宿55元计2655元（依开经手），每人分摊150元、计2700元，余45元每人2元5角不退回、捐给俱乐部做公款。参赛报名费每人50元（家豪经手），之前交200元的队员刚好两清……，除鸿章（余款150元已充话费）和郑征两公婆外其他队员账目已在石狮结清。住宿费每人55元各自在宾馆处理（石狮金林路131号金龙商务宾馆），有少部分队员临时没去，经与宾馆沟通、同意取消、避免再次浪费、感谢泉州石狮朋友帮忙沟通。
2013年3月23日（星期六）多云25℃~ 15℃无持续风向微风。
早上8点在石狮参加半马比赛，用时1小时23分51秒第13名（德剑用GPS测试后认为比标准半马多约500米），第1个10公里40′33″，第2个10公里39′14″，最后2100米用时8′3″。不知为何，开始比赛没有激情，跑太慢了，后来10公里加点速度，追上了一些人，但太迟了。伤未好，能跑这样我也满足了。要进入前10名，估计10公里要38分内。不过以这样的成绩拿到13名，开始我有点意外、我认为应该在30名以外，后来想想，石狮半马和龙虎山半马、重庆全马时间重叠，分了一些人，还算合理。女子第1名是黑人，我在15公里才追上她，然后她跟我跑了2公里才掉，厉害！依开扛队旗跑完半马，风很大，牛人啊！
石狮半马没有计时芯片，计时电子钟比赛不久坏了，人工计名次只计前20名左右，后面人多了，没法计了。证书上没有成绩，只注明成功完赛。这样处理好不好，各自理解。按规程，半马在第1个方块，然后是10公里、5公里方块，有个跑5公里的山东小伙子（背心上印着山东）挤到半马方块的前几排，体育精神太差了，对其他5公里选手太不公平了，严重鄙视！
长乐市马拉松俱乐部石狮半马参赛部分成绩（含委托报名的朋友）：家豪1h23′第13名，沿海1h27′（感冒了）第20名左右，振清1h29′，德剑1h35′，志艺1h36′，老马1h37′，锦秀1h39′，超前1h39′，陈辉1h40′，建安1h40′，鸿娇1h47′，张齐1h48′，少松1h49′，模斌1h53′，依开1h54′（扛大旗迎着大风跑完半马，牛！），邹亮2h10′，国旗2h18′，德金2h25′，秋平2h30′，统栋2h35′，郑凤2h40′，……

王家豪

2013年3月24日（星期天）江西龙虎山半程马拉松比赛，管家1小时55分。

王家豪

2013-03-30中金在线福州12小时超级马拉松赛，
长乐市马拉松俱乐部陈德剑、老马参赛，陈德剑完成108公里，老马完成88公里。
祝贺！