每天跑步可防眼病

海峡乐跑 · 发表于 2014-2-15 00:23:11

经常锻炼好处多。老年人每天中等强度锻炼1小时有助于防止或延迟老年性黄斑变性等视网膜退化性眼病，进而大大降低失明危险，可显著降低视网膜疾病危险。与不锻炼者相比，锻炼者眼部感光细胞（视细胞）损伤减少一半，其视网膜细胞对光的敏感反应也更强。另外，锻炼者的脑源性神经营养因子（BDNF）水平更高，该蛋白质直接关系到眼部发育和健康。

马拉松_小七 · 发表于 2014-2-15 17:02:11

多谢，学习了！！！

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