顺时针跑和逆时针跑的差别

斯羽 · 发表于 2015-1-27 15:11:46

顺时针还是逆时针在跑圈里也一直都有争论。不过，历史上，田径比赛的方向，顺时针和逆时针都有。19世纪的田径比赛经常出现顺时针。1896年雅典奥运会与1900年巴黎奥运会都是顺时针；1908年后奥运会又采用逆时针，沿用至今。

虽然顺时针还是逆时针对于比赛的差别不大，但对于长期在操场进行锻炼的跑友就存在着一些问题。如果一直保持一个方向跑步，长此以往双腿的肌肉会产生不平衡的状态。这不仅会对身体造成一些影响，对于以后参加马拉松也是不利的。因此，如果开始选择逆时针跑步的话，一段时间后，应该改变方向，以保持双腿肌肉的平衡。比如，头两个星期顺时针跑，之后的两个星期再逆时针跑步。

如果参加过一些超级马拉松赛，比如香港超级马拉松或者福州超级马拉松赛，就会发现，在比赛进行到一半的时候，主办方会要求所有选手同时停下，然后一起改变方向继续奔跑。

青铜器 · 发表于 2015-1-27 20:43:41

我感觉差别不大

林少 · 发表于 2015-1-27 23:12:54

今天喜欢就这个方向。明天心情不好就换一个方向。。。

gaodong0530 · 发表于 2015-2-4 19:09:35

个人还有习惯逆时针跑步

dana · 发表于 2015-3-3 22:12:37

跑步，顺时针、逆时针应该关系不大吧，习惯而已