长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

王家豪

福建省长乐市马拉松俱乐部成立于2010年10月10日。

长乐市马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

更名公告：长乐市（路遥）马拉松俱乐部

“长乐市马拉松俱乐部”更名为“长乐市路遥马拉松俱乐部”

“福建省长乐市马拉松俱乐部”创建于2010年10月10日，创建近4年来，大家团结协作、科学训练、适当参赛，认真践行全民健身理念，积极宣传马拉松精神，先后有9位队友的全程马拉松（42.195公里）的最好成绩达到国家专业二级运动员标准（男子3小时10分内、女子3小时50分内），男子7人是王家豪2小时45分3秒、张建明2小时54分、陈永福2小时56分、冉瑞华2小时57分、陈德剑3小时5分、郑征3小时9分、李鸿章3小时9分，女子2人是林鸿娇3小时41分、官依清3小时49分。

2013年底，俱乐部一些队员建议注册，2014年3月正式启动注册工作，现注册工作已完成(长乐科技文体局4月批复同意、长乐民政局6月23日批复同意)，按主管部门要求，正式更名为“长乐市路遥马拉松俱乐部”。原有队服、队旗印刷的是“长乐市马拉松俱乐部”，能用的继续用。今后新增的队服、队旗等，将使用新名称“长乐市路遥马拉松俱乐部”。

目前，长乐市路遥马拉松俱乐部沿袭长乐市马拉松俱乐部、由王家豪担任会长，林国旗担任副会长、陈德剑担任副会长，李锦秀担任秘书长兼会计、林宝剑担任副秘书长兼出纳。今后将适时适当增补一些理事。上述人员任期均为5年。

C罗阿善

坐沙发8.1签到

蔚蓝城

板凳，加油！

南靖小弟

2013.8.2快乐签到

王家豪

2013-08-02傍晚5点半练习12组800米间歇跑。

王家豪

2013-08-03星期六下午5点半在体育中心慢跑8圈3200米15分23秒+较快跑17圈6800米26分32秒。

王家豪

2013-08-04跑休、练习俯卧撑。

王家豪

2013-08-05星期一下午5点公路越野34公里。
路线：金峰派出所→金峰中心小学→沟南村→岭南村→边兰村→二刘村→潭头中心小学→潭头派出所→泽里村→琅岐桥头→琅岐岛牌坊→→琅岐桥头→浮岐村→蒲竺寺→浮岐村→琅岐桥头→泽里村→潭头派出所→潭头中心小学→二刘村→边兰村→岭南村→沟南村→金峰中心小学→金峰派出所。

王家豪

2013-08-06星期二跑休，傍晚练习俯卧撑。

王家豪

2013-08-07星期三下午5点在德成岩跑2趟山坡，其中第1趟下坡走了1公里，其余跑步里程计15公里。