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楼主: 朱高
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友吧签到总帖

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王家豪
1031#
发表于 2019-10-7 22:48:31 | 只看该作者
2019-10-07（星期一）多云21~30℃东北风4级。下午公路慢跑全马，用时3：32：05。
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王家豪
1032#
发表于 2019-10-10 17:52:13 | 只看该作者
2019-10-10（星期四）多云转晴22~31℃东北风4级。傍晚跑步10公里40′51″。
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王家豪
1033#
发表于 2019-10-13 20:16:55 | 只看该作者
20191013,匀速跑53圈21.2公里82′27″
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王家豪
1034#
发表于 2019-10-15 19:06:41 | 只看该作者
2019-10-15（星期二）多云18~26℃东北风4-5级。傍晚慢跑13公里。
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王家豪
1035#
发表于 2019-10-17 18:43:47 | 只看该作者
20191016傍晚中速跑10公里44分12秒。
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王家豪
1036#
发表于 2019-10-22 18:47:21 | 只看该作者
2019-10-22（星期二）多云19~26℃东北风3-5级。傍晚跑步15公里66′54″。
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王家豪
1037#
发表于 2019-10-29 19:48:24 | 只看该作者
2019-10-29（星期二）多云转晴17~25℃东北风3-5级。傍晚慢跑30公里。
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王家豪
1038#
发表于 2019-10-30 18:20:31 | 只看该作者
2019-10-30（星期三）多云转晴18~24℃东北风4-5级。傍晚健身跑14公里66′23″。
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王家豪
1039#
发表于 2019-10-31 17:46:10 | 只看该作者
2019-10-31（星期四）晴转多云19~25℃东北风3-5级。傍晚慢跑10公里48′50″。
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王家豪
1040#
发表于 2019-11-2 18:16:14 | 只看该作者
2019-11-02（星期六）阴转多云19~24℃东北风3-5级。傍晚跑步14公里63′42″。
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