长乐路遥马拉松俱乐部签到帖（2018年）

王家豪

2018-06-16（星期六）晴24℃~31℃微风。清晨5点绕大东湖跑步21.7公里。

王家豪

2018-06-16（星期六）晴24℃~31℃微风。清晨5点绕大东湖跑步21.7公里。

王家豪

2018-06-17（星期天）阴24℃~29℃微风。傍晚跑步10公里42′6″。

王家豪

2018-06-19（星期二）阴有雷阵雨25℃~33℃南风3级。傍晚慢跑17公里。

王家豪

2018-06-21（星期四）阴有雷阵雨24℃~31℃微风1级。傍晚跑步6公里25′41″。然后下大雨、有雷。回家。

王家豪

2018-06-22（星期五）阵雨。晚上7点在五一广场跑步23圈多、半马、用时1：53：45，在人群中穿梭慢跑。
2018-06-23（星期六）阴23℃~31℃西南风3级。早上5点50分慢慢跑10公里68分10秒。家豪超前江南三人一起逛街加聊天，于山乌山三坊七巷南后街逐行扫描。

王家豪

2018-06-22（星期五）阵雨。晚上7点在五一广场跑步23圈多、半马、用时1：53：45，在人群中穿梭慢跑。
2018-06-23（星期六）阴23℃~31℃西南风3级。早上5点50分慢慢跑10公里68分10秒。家豪超前江南三人一起逛街加聊天，于山乌山三坊七巷南后街逐行扫描。
傍晚回金峰跑步10公里43分36秒。

王家豪

2018-06-26（星期二）多云26℃~35℃微风1级。傍晚慢跑17公里。

王家豪

2018-06-27（星期三）阴26℃~35℃南风3级。傍晚匀速跑12公里53′56″，均速每公里4′30″。

王家豪

2018-06-28（星期四）多云27℃~35℃南风3级。傍晚跑步12公里53′24″，平均每公里4′27″。