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楼主: 王家豪
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[活动] 长乐路遥马拉松俱乐部2021签到处

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 楼主| 发表于 2021-10-29 09:53:44 | 只看该作者
2021-10-24(星期天)多云17℃~20℃东北风3-5级。
下午3点南山体育场跑步42.26公里2:54:44。
102#
 楼主| 发表于 2021-10-29 09:54:23 | 只看该作者
2021-10-28(星期四)多云19℃~23℃东北风3-5级。
跑步16.05公里1:08:36。
103#
 楼主| 发表于 2021-10-30 22:34:01 | 只看该作者
2021-10-30(星期六)多云转晴18℃~24℃微风。
下午3点南山体育场地会合,俱乐部约跑、南山体育场备马4。拉伸,合影,热身跑1公里。跑步30.02公里2:01:25,平均每公里4′02″。
104#
 楼主| 发表于 2021-11-2 20:37:20 | 只看该作者
2021-11-02(星期二)小雨转多云19℃~21℃微风。
公路慢跑30.03公里2:50:20,平均每公里5′40″。
105#
 楼主| 发表于 2021-11-4 18:20:59 | 只看该作者
2021-11-03(星期三)阴转小雨19℃~22℃东北风3-5级。
跑步22公里1:37:07,平均每公里4′24″。
106#
 楼主| 发表于 2021-11-6 17:40:12 | 只看该作者
2021-11-06(星期六)小雨21℃~26℃微风。上午跑步过程下了几阵毛毛雨。
中速跑42.22公里3:08:38,平均每公里4′28″。
107#
 楼主| 发表于 2021-11-9 19:07:02 | 只看该作者
2021-11-09(星期二)多云13℃~17℃微风。
公路慢跑30.04公里2:47:04,平均每公里5′33″。
108#
 楼主| 发表于 2021-11-11 11:59:58 | 只看该作者
2021-11-11(星期四)晴13℃~21℃微风。
跑步22.22公里1:49:33,平均每公里4′55″。
109#
 楼主| 发表于 2021-11-13 19:09:31 | 只看该作者
2021-11-13(星期六)多云13℃~21℃东北风3-5级。
上午8点20分中速跑42.24公里3:08:13,平均每公里4′28″。
110#
 楼主| 发表于 2021-11-16 22:51:13 | 只看该作者
2021-11-16(星期二)小雨17℃~21℃北风3-5级。
晚上8点跑步21.19公里99′09″,平均每公里4′40″,
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