活动训练帖

坦克二号 · 发表于 2013-8-20 20:49:41

今日跑了42.19公里，月累积了258.92 公里，月目标跑量300公里！明天继续加油！莆田跑吧！加油！

坦克二号 · 发表于 2013-8-20 21:05:38

10月2号南少林自行车爬坡赛倒数日还有43天啦 10 月6号南少林跑步登山赛还有47天啦！ 11月8日莆田市西天尾镇九华山健身登山赛倒数日还有80天啦！咱们最终目标跑明年的厦门马拉松赛！厦门马拉松倒数日137天，大约4个月半左右！

一起继续努力加油哈！

坦克二号 · 发表于 2013-8-21 08:36:00

20130823早上6:00市政府广场出发跑天马山20130825早上6:00市政府广场出发长距离跑九龙谷路线或者环东圳水库20130827早上六七点莆田学院塑胶跑道400米间歇15组20130830在跑天马山

坦克二号 · 发表于 2013-8-21 13:47:43

20130822明早六七点跑市体育中心外围800米

坦克二号 · 发表于 2013-8-22 08:30:28

雨中晨跑结束，跑步11.07公里，时间1:06:30，平均速度9.99公里/小时，使用@行者骑行软件记录。因为受台风潭美影响，今早还在下雨微风感觉风力等级不高，台风登陆后，渠道旁被风吹雨打的树叶树枝掉了七零八落地上，还有几个水果树，这水果吃起来酸酸的切开像五角星的掉了一地，还有公路上的风景跑在路上感觉不一般，雨中一直跑，树叶七七零零的被吹在地，晨跑结束！今早跑了11.07公里，月跑量累积了269.99公里，月目标跑量300公里指日可待继续加油！

坦克二号 · 发表于 2013-8-23 04:11:02

20130823早跑天马山取消因为台风过后，现在大雨倾盆下个不停，跑山路危险性较大，有山体滑坡泥石流等等次生灾害，所以跑休。

坦克二号 · 发表于 2013-8-24 13:50:10

晨跑结束，跑步12.28公里，时间1:24:31，平均速度8.72公里/小时，使用@行者骑行软件记录。月累计282.27公里，今早天气阴沉多云蒙蒙飘零了些小雨，塑胶跑道潮湿积水，队友大帅刷圈40圈，我和他跑了20圈左右相约明天早上跑天马山就回家准备上班了，还看到其他队友阿章，崔大姐等，还有队服费80块已交几个人了，队服统一在跑吧商城定制蓝色款的然后前后面印制莆田跑吧，明天早上六点市政府广场前开始跑天马山，队友们记得一定要带补给水，山路上没有便利店买补给水等，我明天继续当义工为大家加油！莆田跑吧加油！莆田的队友们加油！莆田的跑步气氛加油！多多向厦门福州的跑步气氛学习！天气预报多云希望不要下雨，莆田跑吧明天加油！

坦克二号 · 发表于 2013-8-26 10:22:51

20130825——今早有老翁，老詹，和仔，大力水手，国平，唐伯虎跑天马山，其他队友有事或自己锻炼！加油！骑行10.18公里，时间1:29:41，平均速度6.81公里/小时，使用@行者骑行软件记录。今天队友们沿着盘山路跑到山顶，到观景阁时候有些遗憾，大雾迷天的，东圳水库市区风貌欣赏不到，看不清，然后休息几分钟从台阶下山了。

坦克二号 · 发表于 2013-8-26 10:23:43

20130826骑行摔倒受伤要休跑好几天！

跑跑 · 发表于 2013-8-27 19:27:33

LZ好毅力

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