长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

马锦泉 · 发表于 2015-6-21 06:45:19

2015年6月21日签到！

王家豪 · 发表于 2015-6-21 07:04:10

20150621报到

hxbbs · 发表于 2015-6-21 08:07:52

签到

C罗阿善 · 发表于 2015-6-21 10:54:23

2015.6.21签到快乐

王家豪 · 发表于 2015-6-21 11:28:19

2015-06-20（星期天）阴转多云30℃~25℃南风1级。
上午9点健身。拉伸压腿；慢跑2公里10′21″；匀速跑53圈21.2公里91′31″=10公里43′25″+10公里43′15″+1200米4′51″。

王家豪 · 发表于 2015-6-21 11:28:52

2015-06-21（星期天）阴转多云30℃~25℃南风1级。
上午9点健身。拉伸压腿；慢跑2公里10′21″；匀速跑53圈21.2公里91′31″=10公里43′25″+10公里43′15″+1200米4′51″。

马锦泉 · 发表于 2015-6-21 17:24:55

6月21日上午从福州森林公里出发--宋朝古道--岭头村--大坂村--优山茶场，越野21.16公里。

马锦泉 · 发表于 2015-6-22 04:57:01

2015年6月22日早签到！

王家豪 · 发表于 2015-6-22 10:10:03

20150622报到

蔚蓝城 · 发表于 2015-6-22 13:30:59

签到

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）