长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

马锦泉 · 发表于 2015-7-13 20:55:48

7月13日晚跑10.29公里

C罗阿善 · 发表于 2015-7-13 23:42:44

2015.7.13签到快乐

马锦泉 · 发表于 2015-7-14 06:44:02

2015年7月14日早签到。

蔚蓝城 · 发表于 2015-7-14 08:04:31

签到

hxbbs · 发表于 2015-7-14 08:37:30

20150714签到了

王家豪 · 发表于 2015-7-14 09:10:02

20150714报到

马锦泉 · 发表于 2015-7-14 21:21:31

7月14日晚在金山田径场跑12.10公里

王家豪 · 发表于 2015-7-14 22:09:25

2015-07-14（星期二）多云34℃~26℃西风3级。
豪83：早上整理衣服、搬衣柜，9点做到下午3点。下午与德剑跑首石山，3点半出发，拉伸、俯卧撑100、慢跑若干，4点半开始跑，上坡50分6秒，下坡60分55秒。早上我搬东西，德剑趁基建空闲干农活，疲劳上坡，一起慢腾腾上坡。德剑自己种的西瓜，很甜，我吃了一些，带走3个。

C罗阿善 · 发表于 2015-7-14 23:55:36

2015.7.14签到快乐

马锦泉 · 发表于 2015-7-15 07:13:40

2015年7月15日早签到。

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）