长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

王家豪 · 发表于 2015-7-16 20:37:37

2015-07-16（星期四）多云32℃~26℃东风1级。傍晚5点40分健身，拉伸压腿，匀速跑53圈21.2公里96′35″=10公里46′11″+10公里45′5″+1200米5′18″，放松500米2′6″。

马锦泉 · 发表于 2015-7-17 07:44:55

2015年7月17日签到！晨跑10公里。

蔚蓝城 · 发表于 2015-7-17 07:58:03

快乐签到

王家豪 · 发表于 2015-7-17 08:14:41

20150717报到

hxbbs · 发表于 2015-7-17 11:54:06

2015.7.17签到快乐

C罗阿善 · 发表于 2015-7-17 19:13:40

2015.7.17签到快乐

王家豪 · 发表于 2015-7-18 05:52:08

20150718报到

马锦泉 · 发表于 2015-7-18 07:44:41

2015年7月18日签到！！！

C罗阿善 · 发表于 2015-7-18 14:33:49

2015.7.18签到快乐

马锦泉 · 发表于 2015-7-18 15:22:44

7月18日跑步13.54公里.

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）