友吧2014签到总帖

泉州漫步 · 发表于 2014-10-27 18:09:02

2014.10.27签到

天国的嫁衣 · 发表于 2014-10-28 00:07:03

天天这样，不停的工作，累啊，！怎么感觉在家休息的时间过的飞快哦、、、、、、

马拉松_小七 · 发表于 2014-10-28 05:46:30

086、晨跑签到，嫁衣辛苦了♡

随风一刀 · 发表于 2014-10-28 07:05:04

感冒一周，继续签到

蔚蓝城 · 发表于 2014-10-28 08:35:21

签到支持！

xmmarathon · 发表于 2014-10-28 08:46:03

第087次 2014.10.28 签到快乐！

坦克二号 · 发表于 2014-10-28 08:55:15

20141028跑步记
今日跑了18.22公里，
用时1小时32分46秒，
平均每公里配速5分6秒，
平均速度每小时11.8公里，
消耗了1063卡路里，
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有40天！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有67天！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30-19.71-10.33-15.58-13.45-13.16-9.47-10.73-13.47-6.08-13.91-10.18-11.4-10.02-14.16-11.34-2.74-15.39-17.55-22.18-14.28-42.20-12.13-14.67-15.92-30.61-18.22=309.70公里
年累计跑量
1月份261.005公里
2月份55.82公里
3月份117.94公里
4月份188.47公里
5月份77.13公里
6月份155公里
7月份87.8公里
8月份272.42公里
9月份180.91公里
10月份已跑步18次，已累积跑量6.08+13.91+10.18+11.4+10.02+14.16+11.34+2.74+15.39+17.55+22.18+14.28+42.20+12.13+14.67+15.92+30.61+18.22=282.98公里！
年累计跑量总已累积1661.258+18.22=1679.478公里
历史累计跑量2848.54+18.22=2866.76公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！耶！继续加油！

雨竹 · 发表于 2014-10-28 09:18:31

报到！

糖糖 · 发表于 2014-10-28 09:19:39

2014-10.28

糖糖 · 发表于 2014-10-28 09:19:55

2014-10.28