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楼主: 朱高
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友吧签到总帖

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1341#
发表于 2022-3-29 19:06:18 | 只看该作者
2022-03-29(星期二)阴14℃~19℃东北风3-5级。
慢跑21.10公里1:57:39。
1342#
发表于 2022-4-1 18:32:33 | 只看该作者
2022-04-01(星期五)小雨10℃~16℃东北风3-5级。
慢跑22.11公。
1343#
发表于 2022-4-4 11:34:31 | 只看该作者
2022-04-04(星期一)晴11℃~20℃东北风3-5级。
早上5点半起床,慢跑22.22公里。
1344#
发表于 2022-4-5 16:41:37 | 只看该作者
2022-04-05(星期二)晴14℃~23℃东风3-5级。
慢跑22.01公里。
1345#
发表于 2022-4-7 18:43:24 | 只看该作者

2022-04-07(星期四)晴14℃~24℃微风。
慢跑23.03公里。
1346#
发表于 2022-4-9 22:58:46 | 只看该作者

2022-04-09(星期六)晴16℃~25℃东北风3-5级。
慢跑51.12公里。
1347#
发表于 2022-4-11 19:43:29 | 只看该作者

2022-04-11(星期一)多云17℃~29℃东风3-5级。
跑步21.12公里1:41:47,
1348#
发表于 2022-6-10 19:31:44 | 只看该作者

2022-06-10(星期五)阵雨22℃~26℃微风。
慢跑21.20公里1:43:08。
1349#
发表于 2022-6-12 20:20:58 | 只看该作者

2022-06-12(星期天)小雨21℃~25℃东北风3-5级。
下午3点南山体育场,俱乐部约跑。热身跑1公里;拉伸;较快跑22.22公里1:35:34。
1350#
发表于 2022-7-1 19:23:17 | 只看该作者
2022-07-01(星期五)小雨转阴26℃~31℃东北风3-5级。
下午5点,慢跑7.02公里37′27″,每公里平均5′20″。后天飞凤山特步10公里赛跑,今天计划放松跑7.01公里,没掐准。
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