友吧2014签到总帖

大尾巴狼 · 发表于 2014-11-3 18:52:19

签到啦签到了！

爱跑步 · 发表于 2014-11-3 18:56:10

盖楼，签到！

天国的嫁衣 · 发表于 2014-11-3 23:57:39

昨天下午，20公里徒步活动，跑跑停停，终于完成了！虽然很累，全身酸痛，不过还是好开心！没想到我还能完成这次活动！感谢组织者和赞助商提供了这样的机会，感谢小弟帮忙报名，感谢所有给我鼓励的兄弟姐妹，感谢所谓大哥、叶子美女、润玉大哥的一路陪同，更要感谢左右帅哥专程来接送我们一家人去参加活动！感谢……感谢……千言万语汇成一句话，谢谢大家，我爱你们

天国的嫁衣 · 发表于 2014-11-4 00:12:59

额，不知道说什么了，全身还是酸痛，郁闷了，恢复好慢呀！

马拉松_小七 · 发表于 2014-11-4 07:26:43

093、晨跑签到，

随风一刀 · 发表于 2014-11-4 07:39:35

签到签到

xmmarathon · 发表于 2014-11-4 08:11:16

第94次，2014.11.04 广马号11809！

坦克二号 · 发表于 2014-11-4 09:01:54

20141104跑步记
今早跑了20.32公里，
用时1小时32分9秒，
平均每公里配速4分32秒，
平均每小时13.2公里，
消耗了1187卡路里，
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有32天！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有60天！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30-19.71-10.33-15.58-13.45-13.16-9.47-10.73-13.47-6.08-13.91-10.18-11.4-10.02-14.16-11.34-2.74-15.39-17.55-22.18-14.28-42.20-12.13-14.67-15.92-30.61-18.22-20.02-20.01-20.01-17.83-30.03-20.32=181.48公里
年累计跑量
1月份261.005公里
2月份55.82公里
3月份117.94公里
4月份188.47公里
5月份77.13公里
6月份155公里
7月份87.8公里
8月份272.42公里
9月份180.91公里
10月份323.01公里
11月份已跑步4次，已累积跑量20.01+17.83+30.03+20.32=88.19公里！
年累计跑量总已累积1787.378+20.32=1807.698公里
历史累计跑量2974.66+20.32=2994.98公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！耶！继续加油！

王家豪 · 发表于 2014-11-4 09:09:29

20141104报到

Jessie · 发表于 2014-11-4 10:55:55

10.04签到哈~~~~~~