友吧2014签到总帖

厦门老高 · 发表于 2014-11-11 08:33:39

2014,11,11到

xmmarathon · 发表于 2014-11-11 08:39:30

第101次，2014.11.11 6个1，光棍节网购节。

坦克二号 · 发表于 2014-11-11 09:02:06

20141111跑步记
今早跑了15.54公里，
用时1小时45分18秒，
平均每公里配速6分47秒，
消耗了902卡路里，
莆田跑吧半程马拉松赛倒计时26天！
厦门马拉松赛倒计时53天！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30-19.71-10.33-15.58-13.45-13.16-9.47-10.73-13.47-6.08-13.91-10.18-11.4-10.02-14.16-11.34-2.74-15.39-17.55-22.18-14.28-42.20-12.13-14.67-15.92-30.61-18.22-20.02-20.01-20.01-17.83-30.03-20.32-40.02-14.71-17.58-10.93=108.24-15.54=92.70公里
年累计跑量
1月份261.005公里
2月份55.82公里
3月份117.94公里
4月份188.47公里
5月份77.13公里
6月份155公里
7月份87.8公里
8月份272.42公里
9月份180.91公里
10月份323.01公里
11月份已跑步9次，已累积跑量20.01+17.83+30.03+20.32+40.02+14.71+17.58+10.93+15.54=186.97公里！
年累计跑量总已累积1890.938+15.54=1906.478公里
历史累计跑量3077.22+15.54=3092.76公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！继续加油！

福建阿秀 · 发表于 2014-11-11 13:46:54

11.11签到

Jessie · 发表于 2014-11-11 14:51:55

11.11~~~~~~~~

王家豪 · 发表于 2014-11-11 16:25:59

2014-11-11报到

蔚蓝城 · 发表于 2014-11-11 20:58:03

继续签到！

海峡大哥 · 发表于 2014-11-11 21:10:03

11.11签到

泉州市 · 发表于 2014-11-11 22:30:47

报道报道

C罗阿善 · 发表于 2014-11-12 00:09:24

人生，需要有一些时刻，慢下来，静下来，听花开的声音，观叶绽的曼妙。告诉自己，活着，真好。