友吧2014签到总帖

相约九八 · 发表于 2014-11-17 18:48:49

11.17报道

海峡乐跑 · 发表于 2014-11-17 23:33:58

2014.11.17签到快乐

天国的嫁衣 · 发表于 2014-11-17 23:59:04

签到了。今天继续烦闷纠结中、、、、、、、

天国的嫁衣 · 发表于 2014-11-18 00:28:10

签到了，今天会是什么情况啊，唉，继续上班，苦命啊，花博会又要忙碌了、、、、

随风一刀 · 发表于 2014-11-18 06:50:42

签到签到

马拉松_小七 · 发表于 2014-11-18 07:32:40

0107、快乐签到=^_^=

xmmarathon · 发表于 2014-11-18 08:09:00

第108次，2014.11.18 有奖抢到799和999楼。

厦门老高 · 发表于 2014-11-18 09:12:22

2014,11,18dao

坦克二号 · 发表于 2014-11-18 09:19:44

20141118城涵大道跑步记---
今早跑了20.01公里，
用时1小时38分14秒，
平均每公里用时4分55秒，
平均每小时12.2公里，
消耗了1170卡路里，
加油！加油！继续加油吧！！
莆田跑吧半程马拉松赛倒计时20天！
厦门马拉松赛倒计时46天！！加油！
2015年1月30号的香港超级马拉松12小时赛倒计时74天！
加油！加油！努力加油!耶！
年累计跑量
1月份261.005公里
2月份55.82公里
3月份117.94公里
4月份188.47公里
5月份77.13公里
6月份155公里
7月份87.8公里
8月份272.42公里
9月份180.91公里
10月份323.01公里
11月份跑步天数出勤15天，跑休3日，已累积跑量20.01+17.83+30.03+20.32+40.02+14.71+17.58+10.93+15.54+19.62+20.60+30.02+23.90+17.18+20.01=318.30公里！
年累计跑量总已累积2017.798+20.01=2037.808公里
历史累计跑量3204.08+20.01=3224.09公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！继续加油！

福建阿秀 · 发表于 2014-11-18 12:36:20

11.18签到