友吧2015签到总帖

王家豪 · 发表于 2015-4-27 07:21:22

20150427报到

雨竹 · 发表于 2015-4-27 07:24:21

早上好！

蔚蓝城 · 发表于 2015-4-27 07:59:30

签到

古月至秦月月鸟 · 发表于 2015-4-27 08:06:47

签到啦啦啦啦

Jessie · 发表于 2015-4-27 08:25:33

签到～～～～

随风一刀 · 发表于 2015-4-27 08:45:37

生病伤不起

坦克二号 · 发表于 2015-4-27 09:13:15

20150427莆田学院400米10组间歇记---
今日天气感觉挺热的，今早慢跑去了莆田学院，跑前准备活动了一下，然后练了10组400米间歇，
第一组 1分27秒03
第二组 1分26秒16
第三组 1分19秒87
第四组 1分25秒15
第五组 1分26秒11
第六组 1分25秒06
第七组 1分25秒22
第八组 1分31秒69
第九组 1分30秒19
第十组 1分18秒53
感觉还不错，速度有待在加强。跑完放松一下就又慢跑回家了！
今日累计跑量3.80+3.39+4=11.19公里
耶！明天继续加油！

糖糖 · 发表于 2015-4-27 12:14:59

201504.27

糖糖 · 发表于 2015-4-27 12:15:14

201504.27

C罗阿善 · 发表于 2015-4-27 12:35:41

2015.4.27签到快乐