友吧2014签到总帖

马拉松_小七 · 发表于 2014-11-24 07:02:00

0113、早安友吧♡

王家豪 · 发表于 2014-11-24 07:21:53

2014-11-24报到

随风一刀 · 发表于 2014-11-24 07:36:43

签到签到

南方的狼 · 发表于 2014-11-24 08:18:50

南方的狼

xmmarathon · 发表于 2014-11-24 08:27:01

第114次，2014.11.24 广马顺利完赛，成功进士！

坦克二号 · 发表于 2014-11-24 09:26:51

20141124跑步记，
今早跑了20.02公里，
用时1小时40分36秒，
平均每公里配速5分2秒，
平均每小时11.9公里，
消耗了1162卡路里，
加油！加油！继续加油吧！！
莆田跑吧半程马拉松赛倒计时13天！
厦门马拉松赛倒计时39天！！加油！
2015年1月30号的香港超级马拉松12小时赛倒计时67天！
加油！加油！努力加油!耶！
年累计跑量
1月份261.005公里
2月份55.82公里
3月份117.94公里
4月份188.47公里
5月份77.13公里
6月份155公里
7月份87.8公里
8月份272.42公里
9月份180.91公里
10月份323.01公里
11月份跑步天数出勤18天，跑休6日，已累积跑量20.01+17.83+30.03+20.32+40.02+14.71+17.58+10.93+15.54+19.62+20.60+30.02+23.90+17.18+20.01+22.68+15.01+20.02=376.01公里！
年累计跑量总已累积2075.478+20.02=2095.498公里
历史累计跑量3261.78+20.02=3281.80公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！继续加油！

厦门老高 · 发表于 2014-11-24 09:42:42

2014,11,24dao

蔚蓝城 · 发表于 2014-11-24 10:48:43

签到

Jessie · 发表于 2014-11-24 11:00:00

11，24签到～～

糖糖 · 发表于 2014-11-24 11:57:05