福州友吧每日签到帖

王家豪 · 发表于 2016-4-21 07:29:41

2016-04-21（星期四）小雨25~19℃东南风2级。

马锦泉 · 发表于 2016-4-21 07:33:54

2016年4月21日早签到!

蔚蓝城 · 发表于 2016-4-21 08:04:33

签到

王家豪 · 发表于 2016-4-21 22:18:44

2016-04-21（星期四）小雨25~19℃东南风2级。傍晚慢跑山坡约17公里1：42：09。

王家豪 · 发表于 2016-4-22 07:22:02

2016-04-22（星期五）小雨22~19℃东南风2级。

马锦泉 · 发表于 2016-4-22 07:46:25

2016年4月22日早签到!

蔚蓝城 · 发表于 2016-4-22 08:04:39

签到

王家豪 · 发表于 2016-4-23 06:01:51

2016-04-23，上午动身前往漳州。

马锦泉 · 发表于 2016-4-23 06:58:44

2016年4月23日早签到!上午在海峡会展参加跑步机接力赛，下午出发漳州参加明天漳州马拉松赛！

王家豪 · 发表于 2016-4-24 21:10:53

第48马：第4届漳州马拉松2016-04-24。
总第4名，年龄组（41-50）第1名。后半程又热又饿，慢跑，最终3：16：36完成42公里+。天气预报小到中雨，带了冲锋衣绑在腰间丶以防淋雨感冒，结果天气晴好，热成狗！能量胶带不够丶途中补給只有水，饿成蜗牛！呵呵。

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