友吧2014签到总帖

xmmarathon · 发表于 2014-12-14 09:16:40

12.14 阳光明媚。来自: Android客户端

泉州市 · 发表于 2014-12-14 11:27:19

报道报道

马拉松_小七 · 发表于 2014-12-14 11:40:19

0133~签到O(∩_∩)O

蔚蓝城 · 发表于 2014-12-14 12:20:14

签到一下！

海峡大哥 · 发表于 2014-12-14 12:59:57

早上跑步13公里打卡

坦克二号 · 发表于 2014-12-14 13:08:08

20141214我和莆田跑吧的伙伴们环九华山南少林30公里记。
今早5点50分左右闹钟响起，于是赶紧起床准备下，今天和莆田跑吧的伙伴们相约一起去跑环九华山南少林山路，看下手表六点多了，赶紧群里发个信息说等我下，我立马赶过去。
到了集合地点正鼎小镇老翁，老詹，老陈，大帅，小卓，香豆，左边路，二小西风，陈少都到了，我看下时间六点3十几分，迟到了几分，不过已尽力赶过去了，于是起跑点合影留念一下就匆忙出发了，跑到了象峰村和小新，大炮他们相汇合了，十几人于是一起向九华山跑去---未完---
今早跑了30.03公里，
用时2小时58分6秒，
平均每公里用时5分56秒，
平均每小时10.1公里，
消耗了1748卡路里，
耶！继续加油！！
厦门马拉松赛倒计时19天！加油！
2015年1月30号的香港超级马拉松12小时赛倒计时47天！
加油！加油！努力加油!
11月份跑步天数出勤10天，跑休4日，已累积跑量14.69+8.2+10.85+21.07+15.03+21.66+14.56+30.03+15.18+30.03=181.30公里！
年累计跑量总已累积2302.098+30.03=2332.128公里
历史累计跑量3488.40+30.03=3518.43公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！继续加油！

福建阿秀 · 发表于 2014-12-14 13:20:58

签到签到

随风一刀 · 发表于 2014-12-14 13:36:23

签到签到

雨竹 · 发表于 2014-12-14 14:12:31

签到

天国的嫁衣 · 发表于 2014-12-14 23:57:54

签到快乐，快乐签到！