福州友吧每日签到帖

马锦泉 · 发表于 2016-7-3 07:44:48

2016年7月3日签到!晨跑11公里1小时10分！

王家豪 · 发表于 2016-7-3 08:50:25

2016-07-03（星期天）多云35~26℃南风2级。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-4 08:04:59

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-4 10:05:25

2016-07-03（星期天）多云转晴35~26℃西南风2级。傍晚6点半在梅花与初中同学阿华约跑海堤、健身慢跑，梅花到潭头湿地博物馆约7公里……共跑了9公里多，每公里平均6′24″，然后在潭头坐车返回金峰，天黑，标志看不清。

王家豪 · 发表于 2016-7-4 10:05:33

2016-07-04（星期一）多云转晴35~26℃西南风2级。

马锦泉 · 发表于 2016-7-5 07:35:59

2016年7月5日签到!昨晚在田径场慢跑11公里1小时06分。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-5 08:19:44

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-5 09:42:35

2016-07-05（星期二）多云转晴35~28℃东风1级。

马锦泉 · 发表于 2016-7-6 07:42:24

2016年7月6日签到!昨晚在田径场跑11公里55分。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-6 08:00:32

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