友吧2014签到总帖

王家豪 · 发表于 2014-12-16 09:53:07

2014-12-16报到

坦克二号 · 发表于 2014-12-16 13:14:39

20141216荔涵大道跑步记。
今早跑了14.72公里，
用时1小时17分28秒，
平均每公里用时5分16秒，
平均每小时11.4公里，
消耗了862卡路里，
耶！继续加油！！
厦门马拉松赛倒计时17天！加油！
2015年1月30号的香港超级马拉松12小时赛倒计时45天！
加油！加油！努力加油!
11月份跑步天数出勤11天，跑休5日，已累积跑量14.69+8.2+10.85+21.07+15.03+21.66+14.56+30.03+15.18+30.03+14.72=196.02公里！
年累计跑量总已累积2332.128+14.72=2346.848公里
历史累计跑量3518.43+14.72=3533.15公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！继续加油！

福建阿秀 · 发表于 2014-12-16 19:24:23

12.16签到

Jessie · 发表于 2014-12-16 20:48:20

12.16签到

天国的嫁衣 · 发表于 2014-12-16 23:39:57

签到喽，签到喽！今天好冷，听说还要继续降温，太可怕了

C罗阿善 · 发表于 2014-12-17 00:06:15

2014.12.17签到快乐

天国的嫁衣 · 发表于 2014-12-17 00:23:29

寒冷的天气，坚持冒泡，哈哈哈！

林少 · 发表于 2014-12-17 00:27:01

忙是正常的，签到不能缺。

随风一刀 · 发表于 2014-12-17 06:00:02

签到签到