福州友吧每日签到帖

马锦泉 · 发表于 2016-7-19 07:30:58

2016年7月19日签到!昨晚在田径场跑12公里59分。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-19 08:07:58

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-19 12:07:22

2016-07-19（星期二）多云26℃~34℃。

王家豪 · 发表于 2016-7-19 20:39:17

2016-07-19（星期二）多云26℃~34℃。下午6点跑步17.01公里用时1：18：22，平均每公里4′36″。

马锦泉 · 发表于 2016-7-20 06:54:04

2016年7月20日签到!

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-20 08:01:06

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-20 12:01:12

2016-07-20（星期三）晴26℃~35℃南风3级。早上5点50分公路慢跑16.47公里。

王家豪 · 发表于 2016-7-20 20:58:42

2016-07-20（星期三）晴26℃~35℃南风3级。傍晚6点跑步17.25公里用时1：26：52。

马锦泉 · 发表于 2016-7-21 06:34:03

2016年7月21日签到!

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-21 08:03:54

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