福州友吧每日签到帖

王家豪 · 发表于 2016-7-24 21:24:52

2016-07-24（星期天）小雨27℃~33℃西北风 1级。傍晚跑步21.23公里用时101′46″，平均每公里4′47″。

马锦泉 · 发表于 2016-7-25 07:37:51

2016年7月25日签到！

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-25 08:50:43

签到

马锦泉 · 发表于 2016-7-26 07:15:20

2016年7月26日签到!昨晚在田径场跑7.65公里38分26。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-26 08:04:18

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-26 10:53:38

2016-07-26（星期二）小雨27℃~32℃西北风 1级。

王家豪 · 发表于 2016-7-26 21:43:30

2016-07-26（星期二）小雨27℃~32℃西北风 1级。下午3点半与德剑剑一起越野，岱西水库→石屏山→首石山……23.6公里用时170′58″，平均每公里7′14″。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-27 08:14:44

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-27 11:15:38

2016-07-27（星期三）中雨27℃~33℃西南风 1级。

马锦泉 · 发表于 2016-7-27 19:59:54

2016年7月27日签到！

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