活动训练帖

坦克二号 · 发表于 2013-7-22 20:08:51

20130723明天早上6:00凤凰山公园门口起跑，跑北磨——仙厝——霞林山路

坦克二号 · 发表于 2013-7-23 08:38:22

今早和老翁跑步7.48公里，时间0:53:52，平均速度8.34公里/小时，使用@行者骑行软件记录。今早我和老翁跑了10公里左右，路遇一条青蛇躺在山路间，很吓人，跑到林桥村时遇两捷安特骑行美女，不过这条山路仙厝到林桥村很多骑行晨练者！

蔚蓝城 · 发表于 2013-7-23 08:44:46

坦克二号发表于 2013-7-23 08:38
今早和老翁跑步7.48公里，时间0:53:52，平均速度8.34公里/小时，使用@行者骑行软件记录。今早我和老翁跑了 ...

那是小青，你没救她一下吗？

坦克二号 · 发表于 2013-7-23 14:14:42

蔚蓝城发表于 2013-7-23 08:44
那是小青，你没救她一下吗？

哈哈！啊迷托佛，你咋不早说哈哈

坦克二号 · 发表于 2013-7-23 14:24:26

20130724明天早上6:00凤凰山门口开始跑，跑北磨至林桥山路，自带计时器，GPRS定位器，动感音乐MP3补给水，巧克力等等，全力备战10月底的南少林登山赛，如果赛事没有的话也当自己健身锻炼，备战厦门国际马拉松赛！希望有空有时间的队友们一起跑跑山路锻炼！加油！

坦克二号 · 发表于 2013-7-24 08:10:20

20130724早上跑步12.82公里，时间1:28:25，平均速度8.70公里/小时，使用@行者骑行软件记录。

坦克二号 · 发表于 2013-7-24 14:55:46

20130725明天早上6:00凤凰山门口开始跑，跑渠道，自带计时器， GPRS定位器，动感音乐MP3补给水，等等备战厦门国际马拉松赛！希望有空有时间的队友们一起跑跑锻炼！加油！

坦克二号 · 发表于 2013-7-25 10:31:41

独闯天马山——说说今天的跑步愉悦的心情感受——————首先先祝贺一下又有新队友老刘加入，今早老翁第一次放鸽子，我从6:00等啊等啊等到了6:20分还没看到人影，电话又打不通，不知道怎么回事，于是独自跑天马山山路，第一次跑这条天马山山路，不知道有多少公里，这条山路也刚修不久，几个乘凉亭还没修好，廖廖几个人锻炼，跑到估计还有10分登顶时候，我都想放弃等下次征服这条山路，闯天马山——说说今天的跑步愉悦的心情感受——————首先先祝贺一下又有新队友老刘加入，今早老翁第一次放鸽子，我从6:00等啊等啊等到了6:20分还没看到人影，电话又打不通，不知道怎么回事，于是独自跑天马山山路，第一次跑这条天马山山路，不知道有多少公里，这条山路也刚修不久，几个乘凉亭还没修好，廖廖几个人锻炼，跑到估计还有10分登顶时候，我都想放弃等下次征服这条山路，

坦克二号 · 发表于 2013-7-25 10:33:11

不过还是坚持了一下，看到了观景亭，马上心旷神怡，心情放松了很多，呼吸自然山里空气感觉好爽啊，我真想大声的喊几下，不过还是打住了，因为就算不吓到小朋友吓到花花草草也不好哈哈倾听大自然的美妙倾听自己的脚步声，鸟鸣山幽！一边是美丽的家乡莆田市区风貌，一边是美丽的东圳水库感觉好好啊！山路跑步 10.49公里，时间1:30:49，平均速度6.93 公里/小时，使用@行者骑行软件记录。

坦克二号 · 发表于 2013-7-25 12:42:35

20130725明天早上6:00凤凰山门口开始跑，跑渠道，自带计时器， GPRS定位器，动感音乐MP3补给水，等等备战厦门国际马拉松赛！希望有空有时间的队友们一起跑跑锻炼！加油！

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