长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

南靖小弟 · 发表于 2014-3-13 11:47:24

顶上

南靖小弟 · 发表于 2014-3-13 11:47:27

顶上

南靖小弟 · 发表于 2014-3-13 11:47:29

顶上

王家豪 · 发表于 2014-3-13 19:00:51

2013-03-13（星期四）阴转多云16℃~ 10℃东风2级。
傍晚与德剑一起健身——俯卧撑50；山路上下坡越野约10公里约60′；俯卧撑50；跑德成岩上下坡约8公里上坡22′11″下坡24′13″。今天慢跑，边跑边聊天，德成岩上坡后三分之一加速登顶。

南靖小弟 · 发表于 2014-3-14 10:56:31

顶上

南靖小弟 · 发表于 2014-3-14 10:56:33

顶上

南靖小弟 · 发表于 2014-3-14 10:56:36

顶上

王家豪 · 发表于 2014-3-14 18:49:14

2014-03-14星期五，傍晚带小孩跑步。

南靖小弟 · 发表于 2014-3-15 12:36:26

顶上

南靖小弟 · 发表于 2014-3-15 12:36:28

顶上

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）