友吧2016-2017签到总帖

王家豪 · 发表于 2016-11-10 21:34:34

2016-11-10（星期四）多云14℃~20℃西北风1级。傍晚跑步12公里53′4″。

马锦泉 · 发表于 2016-11-11 07:23:39

2016年1111签到！

蔚蓝城 · 发表于 2016-11-11 10:15:19

签到

王家豪 · 发表于 2016-11-11 18:25:09

2016-11-11（星期五）多云15℃~21℃东风4级。早上6点在梅花滨海大道与美国跑友、惠安跑友、队友超、开、金榕夫妻等约跑21.6公里用时1：57：52，平均每公里5′27″。

马锦泉 · 发表于 2016-11-11 20:16:13

2016年11月11日晚在田径场跑11.11公里，用时51分00秒。

王家豪 · 发表于 2016-11-12 08:31:43

2016-11-12（星期六）阵雨18℃~24℃西北风2级。

马锦泉 · 发表于 2016-11-12 16:55:54

2016年11月12日签到！晨跑鼓山盘山公路20.06公里，用时2小时11分12秒！

王家豪 · 发表于 2016-11-12 18:37:12

2016-11-12（星期六）阵雨18℃~24℃西北风2级。下午路跑21.2公里用时2：6：45。

许志明 · 发表于 2016-11-12 21:23:37

2016年11月12日签到！

王家豪 · 发表于 2016-11-13 08:15:49

2016-11-13（星期天）多云20℃~27℃北风1级。