福州友吧每日签到帖

王家豪 · 发表于 2016-8-16 11:04:44

2016-08-16（星期二）小雨28℃~31℃北风 3级。早上5点半约跑。我、依开、国勇、锦秀、燕兴、依钦6人跑步，鸿章父子分别骑电动车、自行车一路陪同当后勤。线路：沿营滨路、从首占派出所跑到三溪村约20公里，慢跑聊天，我在终点附近来回折返一些、凑成半马。

马锦泉 · 发表于 2016-8-16 21:05:54

2016年8月16日晚在田径场跑12.66公里60分。

王家豪 · 发表于 2016-8-16 22:10:43

2016-08-16（星期二）小雨28℃~31℃北风 3级。傍晚跑步5公里20′37″。

王家豪 · 发表于 2016-8-17 06:29:39

2016-08-17签到

蔚蓝城 · 发表于 2016-8-17 08:10:06

签到

马锦泉 · 发表于 2016-8-18 07:53:10

2016年8月18日签到。

蔚蓝城 · 发表于 2016-8-18 08:05:50

签到

马锦泉 · 发表于 2016-8-19 07:42:30

2016年8月19日签到!

蔚蓝城 · 发表于 2016-8-19 08:02:42

签到

蔚蓝城 · 发表于 2016-8-20 08:15:04

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