福州友吧每日签到帖

马锦泉 · 发表于 2016-11-6 07:30:06

2016年11月6日签到！

王家豪 · 发表于 2016-11-6 11:29:17

2016-11-06（星期天）多云20℃~25℃西北风1级。

王家豪 · 发表于 2016-11-6 18:51:32

2016-11-06（星期天）多云20℃~25℃西北风1级。傍晚中速跑半马约98分钟。

马锦泉 · 发表于 2016-11-6 19:48:07

2016年11月6日下午跑福建农林大学、福州淮安半岛21.13公里，用时1小时49分分38秒。

王家豪 · 发表于 2016-11-7 07:32:17

2016-11-07（星期一）多云18℃~25℃东风2级。

马锦泉 · 发表于 2016-11-8 07:27:26

2016年11月8日签到！

王家豪 · 发表于 2016-11-8 07:47:16

2016-11-08（星期二）阵雨14℃~26℃微风。

蔚蓝城 · 发表于 2016-11-8 08:17:02

签到

王家豪 · 发表于 2016-11-8 18:53:31

2016-11-08（星期二）阵雨14℃~26℃微风。
傍晚与德剑路跑。三星村、德成岩往返约28公里用时2：29：40，平均每公里约5′20″。返程途中德剑请吃扁肉拌面，小步慢跑回家。

马锦泉 · 发表于 2016-11-9 07:39:48

2016年11月9日签到！

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