友吧2016-2017签到总帖

马锦泉 · 发表于 2017-1-27 09:34:08

2017年1月27日签到！

王家豪 · 发表于 2017-1-27 12:22:24

2017-01-27（星期五），农历猴年十二月三十，晴11℃~19℃北风2级。阳光明媚！上午跑步10公里41′17″。

王家豪 · 发表于 2017-1-28 19:47:11

2017-01-28正月初一约跑+聚餐
约跑29．7公里，金峰-鹤上-南山体育场-长乐环城-首占-玉田，用时约3小时，速度约每公里6分半。跑跑停停拍拍。跑步是一种公益活动，通过我们的身体力行，帮助他人树立健康的生活理念。全民健身，你我同行。
跑步的20多人，后勤若干（鸿章丶依开、依铨丶文航丶秀珍丶秋平等），共30多人。午餐鸿章招待，感谢鸿章一家人盛情款待。

许志明 · 发表于 2017-1-28 21:44:48

2017年1月28日签到！

王家豪 · 发表于 2017-1-29 09:19:35

2017-01-29（星期天）多云16℃~24℃西北风1级。

许志明 · 发表于 2017-1-29 20:43:49

2017年1月29日签到！

王家豪 · 发表于 2017-1-30 08:54:19

2017-01-30（星期一）阵雨9℃~12℃西风1级。

马锦泉 · 发表于 2017-1-30 16:22:33

2017年1月30日签到！

许志明 · 发表于 2017-1-30 18:32:01

2017年1月30日签到！

王家豪 · 发表于 2017-1-31 10:13:43

2017-01-30（星期一）阵雨9℃~12℃西风1级。
2017-01-30正月初三星期一下午2点约跑+聚餐。
下午2点集中二中门口，从金峰旧街跑到梅花丶车少，途中到文岭镇能武老家补给，再到梅花镇将军山公园跑若干凑足半马，然后跑到国旗校长在梅花的驾校练车场更衣丶聚餐。参加：1王家豪丶2林国旗、3刘秋平、4陈辉、5张凯、6林金榕、7林凤、8许能武、9陈依钦、10李燕见、11陈依铨、12铨嫂、13薛小丹、14阿远、15秀珍、16鹏飞、17依开、18春华、19张亚、20王峰（陈辉同学）、21鸿章、22木金、23锦秀。感谢旗哥。今天新入4个会员：张亚、薛小丹、池春华、王峰。
金峰旧街到梅花将军山7．5公里，然后绕将军山公园10圈丶每圈1．4k。公路队列齐整丶慢摇逛街，将军山公园里你追我赶。
21.4公里1：51：02，平均每公里5′11″。