友吧运动每天签到帖

临江月 · 发表于 2013-8-28 13:14:16

场地训练:一、匀速跑1公里，5:30；二、间歇跑1、400米（1:30)三组，每组不停间歇2分钟；2、800米（3:40）三组，每组不停间歇4分钟;3、1000米（4:30）三组，每组不停间歇5分钟；4、体能训练20分钟

回忆太假 · 发表于 2013-8-28 16:09:02

8.28来签到

C罗阿善 · 发表于 2013-8-29 00:37:54

大家好8.29签到快乐

雨竹 · 发表于 2013-8-29 04:57:04

签到

蜗牛马拉松 · 发表于 2013-8-29 08:42:16

8.29签到

爱跑马拉松 · 发表于 2013-8-29 09:27:34

8月29日，我来了！

海峡大哥 · 发表于 2013-8-29 09:29:04

8.29签到

泉州市 · 发表于 2013-8-29 10:08:56

8.29签到快乐

海峡乐跑 · 发表于 2013-8-29 12:03:51

8月29日签到

煌仔 · 发表于 2013-8-29 12:22:50

20130829签到快乐！

[闲扯] 友吧运动每天签到帖