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楼主: 朱高
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友吧2015签到总帖

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2421#
发表于 2015-6-26 23:48:56 | 只看该作者
2015.6.26签到快乐
2422#
发表于 2015-6-26 23:59:59 | 只看该作者
签到快乐
2423#
发表于 2015-6-27 07:02:30 | 只看该作者
20150627报到
2424#
发表于 2015-6-27 07:09:01 来自手机 | 只看该作者
签到啦啦啦啦
2425#
发表于 2015-6-27 08:14:19 | 只看该作者
早安~~~~
2426#
发表于 2015-6-27 08:30:15 | 只看该作者
20150627跑记----
            厦门马拉松倒计时190天!
  今早跑了18公里,用时两小时,感觉还不错 ,明天继续加油!耶!!
   六月份第一周累积跑量
6月2号 周二 8公里+
6月3号 周三 10.65公里+
6月5号 周五  16.77公里 +
6月6号 周六  8.08公里+
6月7号 周日   21.09公里=64.59公里

六月份第二周累积跑量
6月9号 周二 8.8公里+
6月11号 周四 13.01公里+
6月12号  周五 12.02公里+
6月13号  周六  17.07公里+
6月14号  周日  14.06公里=64.96公里

六月份第三周累积跑量
6月16号 周二 11.2公里+
6月18号 周四 15.07公里 +
6月19号 周五 21.02公里+
6月20号 周六 28.10公里=75.39公里

六月份第四周累积跑量
6月22号 周一 12.8公里+
6月24号 周三 16.02公里+
6月25号 周四 20.02公里+
6月26号 周五 力量训练
6月27号 周六 18.02公里=66.86公里

月累积跑量
8公里+10.65公里+16.77公里+8.08公里+21.09公里+8.8公里+13.01公里+12.02公里+17.07公里+14.06公里+11.2公里+15.07公里+21.02公里+28.10公里+12.8公里+16.02公里+20.02公里+18.02公里=271.80公里,本月已跑18天,跑休9天。
用奔跑追逐人生!让健康赞美生命!耶!继续加油!
目标追踪--已完成!耶!---继续努力加油坚持训练!315就在眼前,加油!!
2427#
发表于 2015-6-27 09:10:40 | 只看该作者
到到 签到
2428#
发表于 2015-6-27 09:45:03 | 只看该作者
签到
2429#
发表于 2015-6-27 11:33:18 | 只看该作者
依山傍水签到
2430#
发表于 2015-6-27 12:18:17 | 只看该作者
2015.6.27签到快乐
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