厦门老高跑马日记

厦门老高 · 发表于 2014-6-27 08:42:59

今晨热跑减重了！

昨日孙女期末考试结束，成绩很好，晚上要和奶奶睡，第二天可睡个自然醒。我3。30起床，4，00看球，韩国队也要拜拜。亚洲球队都白拜，老高还是跑起来。4。52开跑，每小时8公里真舒服，跑到厦门造船厂，有了G910，老高可以到处闯，反正一公里一报。天真的很热，大周6，10分跟上，2小时10分跑了16。2公里，鞋里的袜子都被汗水弄湿了，跑后体重71。5公斤。看来，天热多跑真挺好。

2014年6月27日农历五月二十九星期四。5。13跑后体重71.5公斤

海沧海福广场--------415线41公里处----海沧大道--。海沧海福广场，计16。2公里。

6月计529。7公里，年2956。1公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑22228。7公里-

厦门老高 · 发表于 2014-6-30 08:03:39

2014年6月30日农历六月初四星期一。5。09跑后体重70。55公斤
海沧海福广场--------437线0公里处----海沧大道--。海沧海福广场（7公里-），计14公里。
28日，天竺山登天柱峰顶10。5小时，越50公里
29日环岛路11。4公里
6月计605。1公里，年3031。5公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑22304。1公里-

厦门老高 · 发表于 2014-7-1 08:30:21

2014年7月1日农历六月初五星期二。5。14跑后体重71。35公斤
海沧海福广场--------海沧大道---------海沧湖绿道。计10公里。
和队长跑跑走走，2小时10公里，天太热了！
7月计10公里，年3041。5公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑22314。1公里-

厦门老高 · 发表于 2014-7-2 08:18:43

2014年7月2日农历六月初六星期三。5。09跑后体重71。45公斤
海沧海福广场--------437线0公里处+82米（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里。大热天，跑时手拿1瓶水。跑到嵩屿码头看海水，海水差点湿了腿。
7月计24公里，年3055。5公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑22328。1公里-

厦门老高 · 发表于 2014-7-3 08:27:29

2014年7月3日农历六月初七星期四。4。50跑后体重71。75公斤
海沧海福广场--------437线0公里处+82米（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里。大热天依旧。
7月计38公里，年3069。5公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑22342。1公里-

厦门老高 · 发表于 2014-7-4 08:36:51

2014年7月4日农历六月初八星期五。5。00跑后体重71。85公斤
海沧海福广场--------437线0公里处+82米（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里。1公里和老唐同跑4，45，100米跑19秒
7月计52公里，年3083。5公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑22356。1公里-

厦门老高 · 发表于 2014-7-7 06:53:16

30年间两次高山遇雷雨的惊险之旅！
1984年在东北兵工厂，也是一个夏日的周末。老高和4个家住外地，分配到我厂的大学毕业生，登顶我们公厂后的海拔1001米白云顶子峰。登到峰顶后，遭遇雷暴水。当时我们5人躲在山顶的一块巨石之下，只见闪电亮，雷就响，当时每个人都想到了死。雨停后，下到半山腰，就看到了几棵被雷劈开的大树，看的我们毛孔悚然。回到我家后，每个都庆幸大难不死。
  2014年7月5日，1984年东北山顶遇雷雨的30年后，老高在天柱峰再次遭遇雷雨，老高再次大难不死，真的可喜可贺。此次山顶遇雷雨，老高有了30年前的经历，在感觉雷雨到来前，迅速下降到海拔700米以下，并关闭了手机电源，躲到巨石之下。并告之老天爷，老高此次登山是来做好事来了，为跑友7.20登山拴路标绳，雷不要找老高，要找就去找伤天害理之人吧！-------说来奇怪，老高雨中大声高喊后，雨真的小了，雷声也停了。
  一个人一生山顶遇雷雨，就很罕见，老高竟能30年间，两次山顶遇雷雨，并能平安下山，说来更让人不解，平常晴天都很难下山的野山路，雨后老高竟能抓树如飞的下降。
  感谢老天爷，感谢7月5日教导老做好事的那位伟人。那位伟人是这样说的“一个人一辈子不能只做坏事，偶尔也要做件好事”。

高同一贴在其它跑网发表5小时，查看15回复0（还包括本人点开看了三次）。说到人气，到底是老高的功劳还是跑吧网的资源呢？看你在那里还是版主，赶紧把自留地草拔拔去

厦门老高 · 发表于 2014-7-7 14:54:43

2014年7月7日农历六月十一星期一。4。50跑后体重71。35公斤
海沧海福广场--------437线0公里处+82米（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里。
7月6日大坪山2。5小时约10公里
7月5日天竺山9。38分，约42公里
7月计121公里，年3149。5公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑22422。1公里-

厦门老高 · 发表于 2014-7-8 08:38:25

2014年7月8日农历六月十二星期二。4。00跑后体重71。05公斤
海沧海福广场--------437线0公里处+82米（7公里），--。海沧海福广场（7公里-），计14公里。
7月计135公里，年3163。5公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑22436。1公里-

厦门老高 · 发表于 2014-7-9 10:28:07

2014年7月9日农历六月十三星期三。5。50跑后体重71。15公斤。7：1德国对巴西。
海沧海福广场1公里--------区政府广场5公里6分开跑，最后5分01，慢跑3公里。，--。海沧海福广场（1公里-），计10公里。
7月计145公里，年3173。5公里。2010。10—2013，12。19272。6公里-，
总跑22446。1公里-