长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

王家豪 · 发表于 2016-5-8 07:36:48

2016-05-08（星期天）小雨转阴29~22℃南风3级。

王家豪 · 发表于 2016-5-8 07:43:32

第15个半马：永荣2016-05-07。
起点为滨海大道南澳大排档，沿滨海大道往动漫城（到动漫城约6公里）丶梅花方向跑10．5公里再返回。
很热！一起放慢节奏，安全第一。前半程跟随跑，后半程加速跑。荣获中年组冠军和总冠军。
感谢永荣，感谢众友！

马锦泉 · 发表于 2016-5-8 17:04:11

2016年5月8日签到!夏天到了，早上跑步凉快些，今天早上跑步17公里！

王家豪 · 发表于 2016-5-9 07:12:22

2016-05-09（星期一）小雨转阴26~23℃东南风1级。

马锦泉 · 发表于 2016-5-9 08:03:15

2016年5月9日签到!今天早上跑步11.32公里！

蔚蓝城 · 发表于 2016-5-9 08:04:01

签到

王家豪 · 发表于 2016-5-10 07:12:06

2016-05-10（星期二）中雨转大雨25~19℃东南风2级

马锦泉 · 发表于 2016-5-10 07:45:46

2016年5月10日签到!今天早上跑步13.68公里！

蔚蓝城 · 发表于 2016-5-10 08:05:59

签到

王家豪 · 发表于 2016-5-10 20:12:08

2016-05-10（星期二）中雨转大雨25~19℃东南风2级。傍晚跑步14.4公里65′5″。

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）