友吧2015签到总帖

蔚蓝城 · 发表于 2015-1-24 08:16:35

签到

Jessie · 发表于 2015-1-24 09:17:40

签到签到~~~~~~~~~~

随风一刀 · 发表于 2015-1-24 09:32:17

金门回来第一次恢复跑

林少 · 发表于 2015-1-24 09:52:51

奔跑。。。永不止步。。。

古月至秦月月鸟 · 发表于 2015-1-24 11:33:53

养伤中，漳马快到了，大家加油

骑驴走沙漠 · 发表于 2015-1-24 13:02:19

今天跑步10公里打卡

坦克二号 · 发表于 2015-1-24 15:09:39

20150124涵江白塘湖公园跑步记。
今早六点多出门，天未亮，路边还亮着一排排路灯---在黑夜来临之前，那一盏盏的路灯就悄悄地亮了，照耀着每一个夜行人不断前进，它默默地发光发热，照亮行人前进的方向，照耀着每一辆车子在公路上飞奔，照亮了每一个人的心灵。在黎明到来之际，城市像一位少年，渐渐苏醒勃勃生机展现青春活力，昏暗的路灯寂寞地亮着，那幽幽的黄色恍如隔世，时光过的飞快，如流水一般的飞跃。早晨的寒冷侵袭了我们的心灵，奔跑为了向往自由，去向理想奔跑为了点燃自己的心灵。
今早老詹，老陈，老黄，刘兄，我5人迎着日出，跑过了农家小院，乡间菜田，跑去了涵江白塘湖公园在从莆田的母亲河木兰溪折返回市区，
今早跑了19.06公里，用时2小时13分34秒。
香港超马我因有事放弃参加，祝香港超马圆满成功！！加油！！
1月份跑步天数出勤12天，跑休12日，已累积跑量
42.195+11.12+20.75+21.13+21.66+30.97+36.31+38.87+51.33+36.70+21.35+19.06=341.46公里！
年累计跑量总已累积322.40+19.06=341.46公里
历史累计跑量4006.835+19.06=4025.895公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！继续加油！

王家豪 · 发表于 2015-1-24 16:25:33

2015-01-24（星期六）多云19℃~9℃东风1级。早上与德剑约好登山，8点半，长乐太平桥→经汾阳王大殿、登台阶到北涧寺2公里多（左拐可穿越到鹿平山）→右拐向上走羊肠陡坡约200米到山顶开阔外→左拐约200米穿越森林看到羊肠石阶路、继续可穿越到鹿平山→返回到之前山顶开阔外→右拐穿越下行4公里多到达龙潭晓瀑，今天徒步里程7公里多、用时3小时、包括观景和探路。坐公交到长乐八角亭找文航取羊肉。午餐在河下街解决，德剑请吃牛排和牛滑面。

泉州市 · 发表于 2015-1-24 17:47:44

报道报道

福建阿秀 · 发表于 2015-1-24 22:59:11

签到签到