长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

王家豪 · 发表于 2016-6-30 22:33:18

2016-06-30（星期四）阵雨转阴34~26℃西风1级。傍晚跑10公里+48′40″。

王家豪 · 发表于 2016-7-1 07:35:13

2016-07-01（星期五）多云35~26℃北风3级。

马锦泉 · 发表于 2016-7-1 07:36:28

2016年7月1日签到!

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-1 08:12:38

2016年下半年第一天签到

王家豪 · 发表于 2016-7-1 20:59:52

2016-07-01（星期五）多云35~26℃北风3级。傍晚跑步11.5公里51′5″。

马锦泉 · 发表于 2016-7-2 05:44:32

2016年7月2日签到!昨晚在田径场跑10公里52分。

王家豪 · 发表于 2016-7-2 09:07:52

2016-07-02（星期六）多云35~27℃西南风2级。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-2 09:14:40

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-2 21:42:03

2016-07-02（星期六）多云35~27℃西南风2级。傍晚跑步15公里68′53″，每公里平均4′34″。

马锦泉 · 发表于 2016-7-3 07:44:57

2016年7月3日签到!晨跑11公里1小时10分！

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）