长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

王家豪 · 发表于 2016-7-3 08:50:12

2016-07-03（星期天）多云35~26℃南风2级。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-4 08:05:07

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-4 10:04:53

2016-07-03（星期天）多云转晴35~26℃西南风2级。傍晚6点半在梅花与初中同学阿华约跑海堤、健身慢跑，梅花到潭头湿地博物馆约7公里……共跑了9公里多，每公里平均6′24″，然后在潭头坐车返回金峰，天黑，标志看不清。

王家豪 · 发表于 2016-7-4 10:05:05

2016-07-04（星期一）多云转晴35~26℃西南风2级。

马锦泉 · 发表于 2016-7-5 07:36:09

2016年7月5日签到!昨晚在田径场慢跑11公里1小时06分。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-5 08:19:52

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-5 09:42:23

2016-07-05（星期二）多云转晴35~28℃东风1级。

马锦泉 · 发表于 2016-7-6 07:42:33

2016年7月6日签到!昨晚在田径场跑11公里55分。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-6 08:00:38

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-6 08:04:07

2016-07-05（星期二）多云转晴35~28℃东风1级。傍晚跑步10公里56′36″，跑跑走走。

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）