长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

马锦泉 · 发表于 2016-7-11 07:45:03

2016年7月11日签到!

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-11 08:10:57

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-11 10:40:13

2016-07-10（星期天）。下午4点在南山体育场跑步21.14公里用时104′5″。

王家豪 · 发表于 2016-7-11 10:40:23

2016-07-11（星期一）阵雨31~27℃南风1级。

王家豪 · 发表于 2016-7-12 07:09:01

2016-07-12（星期二）阴31~26℃南风1级。

马锦泉 · 发表于 2016-7-12 07:35:28

2016年7月12日签到!昨晚在田径场跑10公里53分。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-12 08:05:06

签到

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-13 08:08:47

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-13 10:47:59

2016-07-12（星期二）阴31~26℃南风1级。今天参加福建路跑运动协会成立大会。
豪105：上午10点与张凯、依铨跑鼓山，依铨车开到山上停车埸，然后先下后上。下坡7.27公里用时39′28″，平均每公里约5′30″。上坡7.23公里用时37′46″，平均每公里约5′15″。

王家豪 · 发表于 2016-7-13 10:48:12

2016-07-13（星期三）多云转阴33~26℃南风3级。

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）